
Palvelut ja tunnit
Palvelumme




Mattotunnit
Saliltamme löytyy
12 kpl Pilates mattoja, joita käytämme Somatic, Basic, Classic sekä muilla ryhmä tunneilla.
Laite pilates
Saliltamme löytyy
3 Pilates Reformer- laitetta tornilla,
1 Cadillac sekä
2 Wundachair:iä.
Barre
Studioltamme löydät peiliseinän sekä koko studion pituisen Barre tangon. Tunnit aina torstaisin!
Viikotunnit
1 t
1 t
1 t
1 t 15 min
1 t
1 t
1 t
Yksityistunnit ja ryhmät

Kuntouttavaa harjoittelua yksityistunnilla
Pilates-yksityistunnit ovat erinomainen vaihtoehto kaikille, jotka haluavat henkilökohtaista ohjausta ja räätälöityä harjoittelua. Ne sopivat erityisesti niille, joilla on lieviä liikkumisrajoitteita, koska yksilöllisesti säädettävät liikkeet ja tuki tekevät harjoittelusta turvallista ja tehokasta. Yksityistunnit auttavat parantamaan liikkuvuutta, vahvistamaan keskivartalon lihaksia ja lievittämään kipua. Lisäksi ne ovat ihanteellisia kuntoutujille, urheilijoille ja aloittelijoille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaa ja parantaa yleistä hyvinvointiaan.
Mikäli sinulla on jokin kuntoutusohjelma, voimme käydä näitä harjoituksia läpi ja löytää mahdollisesti lisätehoa kotiharjoitteluun.

Viikoittainen yksityisryhmä!
Haluaisitko kannustaa myös ystäviäsi tai perheenjäseniäsi kokeilemaan Pilatesta? Voitte varata ystävien tai perheen kesken oman harjoitusajan, jolloin voimme keskittyä juuri teidän haasteisiinne ja räätälöidä harjoittelua kohentamaan ongelma-alueitanne. Tuttujen kanssa harjoittelu voi tuoda myös rennomman lähestymistavan Pilateksen pariin.