Mama Pilates

Tunnin kuvaus

Tälle tunnille ovat tervetulleita kaikki, jotka ovat saaneet lääkäriltä luvan alkaa liikkua ja vahvistaa keskivartalon sekä lantiopohjan lihaksiaan turvallisesti. Tunnille voi tulla oman vauvan kanssa ja tunti edistyy ryhmän ja tunnelman mukaisesti. Tarkoituksena on käydä läpi lantion seudun hallintaa sekä vahvistaa keskivartalon tukilihaksia kohti uutta kehoa synnytyksen jälkeen.